Thérapeute en psychologie corporelle
Écothérapeute et coach en autocompassion
Libère ta créativité et plonge dans la vitalité que procure la joie de créer.
Tu ressens le désir d'explorer ton potentiel créatif, mais tu te demandes par où commencer?
Que tu sois un artiste professionnel en quête d'inspiration ou un débutant souhaitant explorer sa créativité pour la première fois, je suis là pour t'accompagner à chaque étape de ce voyage.
Dans le cadre de mon coaching en créativité et de mes ateliers axés sur la libération du processus de création, je t'invite à :
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Laisser libre cours à ta créativité,
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Explorer ton processus de création grâce à une méthode unique qui intègre plusieurs approches, telles que la PCI et la MSC,
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Aborder en douceur ta créativité dans un environnement sûr et bienveillant,
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Libérer ton potentiel créatif en utilisant des outils adaptés à ta situation,
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Comprendre les résistances psychologiques liées à la créativité et apprendre à surmonter ces blocages.
Nous avons tous connu ces moments de frustration où les idées créatives semblent hors de portée, où le doute et l'autocritique sabotent notre confiance. Mon approche unique intègre différentes méthodes de développement personnel telles que l'autocompassion, l’IFS, la pleine conscience et la PCI, mettant ainsi à ta disposition des outils puissants pour surmonter les obstacles créatifs.
Au cœur de chaque individu réside un océan de créativité prêt à s'exprimer, et chaque approche que j'utilise joue un rôle essentiel dans la libération de ce processus créatif.
La Pleine Conscience :
La Pleine Conscience révèle les pensées et les croyances limitatives qui peuvent entraver la créativité. Elle offre une perspective nouvelle et constructive sur ces obstacles, favorisant ainsi un processus créatif plus fluide et authentique.
Internal Family Systems (IFS) :
Chaque individu est constitué de multiples "parties" intérieures, chacune ayant ses propres besoins, peurs et désirs. L'IFS de Richard Schwartz nous permet d'explorer ces parties en profondeur. En comprenant comment ces parties peuvent entraver la créativité, tu libères un espace pour une créativité authentique en les reconnaissant, les comprenant et les intégrant de manière bienveillante.
L'Autocompassion :
Créer peut être un voyage émotionnel complexe, souvent teinté de doutes et de peurs. Mon approche commence par l'autocompassion, une clé essentielle pour surmonter les obstacles créatifs. En développant une relation douce et compatissante envers toi-même, tu peux apprendre à faire face à l'autocritique et à la peur de l'échec, te donnant la confiance nécessaire pour explorer pleinement ta créativité.
Psychologie Corporelle Intégrative (PCI) :
Ton corps est un instrument précieux dans le processus créatif. La PCI de Jack Rosenberg tisse le lien entre ton esprit et ton corps. Nous explorons les tensions, les blocages émotionnels et les schémas corporels influant sur ta créativité. En libérant ces tensions, tu accèdes à une source plus profonde d'inspiration artistique. De plus, la PCI offre une compréhension des mécanismes psychologiques liés à la résistance et aux blocages créatifs, te permettant de mieux saisir les liens entre tes premières tentatives d’innovation dans l'enfance et ton expérience créative actuelle.
LES ATELIERS
Joins-toi à nous pour libérer ta créativité en t'amusant avec diverses techniques de dessin et de peinture.
Nos ateliers sont spécialement conçus pour explorer ton processus de création et prendre conscience de ce qui pourrait entraver ce processus.
Éveillez votre créativité en conscience, libérez-vous des blocages et des fausses croyances avec nos ateliers. Stimulez votre élan créateur à travers des exercices variés.
Équipez-vous pour libérer votre créativité en explorant des outils issus de pratiques méditatives comme le Qi gong, la pleine conscience, et la PCI. Ces techniques simples deviendront vos alliées pour réveiller votre élan créatif en tout temps.
Plongez dans la compréhension de vos blocages créatifs à travers la PCI (Psychologie Corporelle Intégrative). Cette approche offre une vision théorique des mécanismes psychologiques liés à la résistance et aux blocages créateurs, sans nécessiter un travail approfondi de psychothérapie. En éclairant le quand, le comment et le pourquoi de la résistance, vous saurez mieux connecter vos premières explorations créatives d'enfant à votre expérience actuelle de création. La PCI fournit également des outils pratiques pour surmonter les blocages et enrichir votre expérience créative. Prêt à déployer votre potentiel artistique?
Atelier de Création Picturale et Pleine Conscience
Explorez les procédés mixtes de dessin et de peinture dans le pur plaisir de découvrir les couleurs, les formes et les textures sur la toile. Jouez avec les techniques, explorez les couleurs sans aucune attente de résultat. L'objectif n'est pas la recherche d'une esthétique, mais plutôt l'intégration d'outils pour soutenir votre créativité et vitalité. Techniques picturales utilisées : lavis, pochoir, impression, peinture au rouleau et collage...
Lever les blocages avec la pleine conscience
Prenez conscience de votre processus de création afin d'identifier les blocages et de les dépasser grâce aux pratiques méditatives, à l'autocompassion et aux techniques de psychologie corporelle (PCI). Travaillez également sur les croyances limitatives, conscientes et inconscientes, qui entravent le processus créatif avec des techniques d'autocompassion. La bienveillance envers soi-même est une source inestimable de bien-être et résorbe bien des maux.
Que découvrirons-nous durant cette journée ?
Explorez différentes techniques picturales à l'acrylique. Tout au long de nos expérimentations, tentez de prendre conscience du processus de création par la respiration et la pleine conscience. Ramenez votre attention à l'ici et maintenant en respirant profondément pour identifier les fausses croyances. Une fois identifiées, utilisez des exercices de la Psychologie Corporelle Intégrative (PCI) et des exercices de Qigong pour stimuler la vitalité et retrouver le plaisir de créer en premier plan."